المساج الرياضي

المساج الرياضي عملٌ موجَّه على الأنسجة العميقة، صُمِّم ليلائم احتياجات مَن يتدرّبون بانتظام ومَن يعيشون نمط حياةٍ نشِطًا. الهدف ليس الاسترخاء فحسب، بل دعم التعافي بعد التمرين، وفكّ التيبّس المتراكم في السلاسل العضلية، والحفاظ على مدى الحركة.

في Aren صالون المساج بأنقرة تُخطَّط الجلسة وفق تاريخك الرياضي وحِمل تدريبك في ذلك الأسبوع: فعند العدّاء تحظى سلسلة الجزء الخلفي من الساق بالأولوية، وعند ممارسي اللياقة خطُّ الكتف والصدر، وعند لاعب كرة القدم الورك والسمانة. وتُمزَج تقنيات الأنسجة العميقة بالتمطية والاحتكاك.

يمكن تطبيق هذه الجلسة التي تمتدّ ستين دقيقة على نمطين: تحضيرٌ قبل التمرين (بإيقاع أخفّ) أو تعافٍ بعده (أعمق). وتُقرِّر مع المعالج أيّ النمطين أنسب لك بعد أن تشرح له برنامجك التدريبي.